Van jezelf houden!

polaroid_kleur marian onderschrift

 

Misschien heeft bij jou je jeugd er net zo ingehakt als bij mij. Ik was in elk geval op een gegeven moment mezelf niet meer. Maar dat heb ik helemaal kunnen veranderen en daarover gaat mijn verhaal, maar…

 

Mag ik je eerst iets vragen?

  • Denk je wel eens: vinden ze me wel leuk of goed genoeg?
  • Heb je een gebrek aan zelfvertrouwen?
  • Heb je vaak het gevoel dat anderen op je letten?
  • Zit je jezelf in de weg?
  • Heb je het idee dat er veel meer in je zit dan er tot nog toe is uitgekomen?
  • Probeer je tekortkomingen van vroeger te compenseren met bijvoorbeeld veel eten?
  • Heb je weinig energie waardoor je bijvoorbeeld niet uit bed kunt komen?

 

Heb je 1 van deze vragen met “JA” beantwoord?
Dan nodig ik je uit om verder te lezen. 

Ikzelf beantwoordde alle vragen met ja. Er was echter 1 ingrijpende gebeurtenis voor nodig om in te zien dat ik het anders moest gaan doen. Daarover vertel ik je straks meer. Eerst even iets over mijn geschiedenis.

 

Gemis aan liefde
Ik ben samen met mijn tweelingzusje opgegroeid in een gezin waar alles draaide om de zaak en om alcohol. We waren kinderen van twee alcoholverslaafde ouders met een eigen horecazaak.

Daardoor heb ik (net als mijn zusje) geen liefde mogen ontvangen. Alle aandacht die er was, ging uit naar alcohol of klanten – en dat was nu net de aandacht die wij zo graag wilden hebben.

 

Negatieve vorming

Een gemis aan liefde heeft mij negatief gevormd en ik denk dat dit eigenlijk altijd zo gaat. Er ontstaat een leegte, het tast je eigenwaarde en zelfbeeld aan. Deze negatieve houding heeft mij er altijd van weerhouden een gelukkig en waardevol leven te leiden. Jou ook?

 

Ook dat nog… gepest op school

Daarnaast was ik ook nog eens te dik. Je raadt het al: ik werd gepest op school. “Waarom ben jij zo dik?”, werd me veel gevraagd. Tot op de dag van vandaag durf ik hier eigenlijk geen echt eerlijk antwoord op te geven. Feit is dat we thuis altijd te laat aten. Echt laat: half tien ‘s avonds ofzo. En als kind heb je honger en ben je inventief. Ik haalde stiekem iets te eten uit de keuken om dat op onze kamer op te eten. Nou ja, dit is de praktische kant van dat dik worden. Maar gemis aan liefde doet ook wat met je.
Misschien herken je dit: er ontstaat een leegte die je wilt opvullen. Waarmee kun je makkelijk vullen? Met eten natuurlijk…

 

De buren waren belangrijker

Mijn moeder maakte zich drukker over wat de buren ervan dachten dan hoe wij ons voelden of ontwikkelden. Als kind heb ik dit gedrag overgenomen. Dat herken je misschien wel, dat je van je grote voorbeeld (wat je ouders toch gewoon voor je zijn) gewoontes overneemt. Ik kan me nog goed herinneren dat ik vrijwel altijd gestrest was bij de gedachte wat andere mensen van mij dachten.feeling bad

Ik was altijd aan het vissen naar complimentjes, in de hoop dat mensen dan iets positief vertelden. Tsjonge: wat was ik dan tijdelijk blij! Ik had dan namelijk het gevoel dat ik ook belangrijk was.

 

Feeling DOWN!

Ik kreeg altijd een slecht gevoel als iemand maar iets van kritiek uitte. Ik voelde me saai, onaantrekkelijk, dom… en ik had geen geloof in mezelf. Daardoor was ik verlegen en onzeker. Ik had totaal geen (zelf)vertrouwen, was bang om ‘gezien’ te worden en had altijd het gevoel niet goed genoeg te zijn. Het enige dat ik nodig had (dacht ik) was de goedkeuring van andere mensen.

 

Vinden ze me leuk? Ben ik goed genoeg? Kan ik dit of dat wel?

Jarenlang worstelde ik met de problemen die te maken hadden met zelfrespect. Die ene grote vraag was: hoe kan ik anderen tevreden stellen? Ik was voortdurend op zoek naar warmte, genegenheid, liefde en naar ‘iets’ wat die lege plek weer kon vullen. Om mezelf goed te voelen, zocht ik de bevestiging buiten mijzelf.  Om vervolgens weer teleurgesteld te worden omdat de leegte niet wordt opgevuld.

.

Ik kon niet meer uit bed komen…Van Jezelf Houden

Dan ben je 29 jaar oud, heb je twee kleine kinderen waar je alle liefde aan wilt geven… en steeds spookt het door je hoofd dat je het beter moet doen dan je ouders. Ik wilde de perfecte moeder zijn, leuk gevonden worden, een baan erbij om de leuke dingen te doen, aandacht zoeken omdat ik goedkeuring wilde… Gek werd ik er van. Want aan dat beeld dat ik mezelf oplegde kon ik op geen enkele manier voldoen – arme kinderen :(

Ik leefde zelfs zo op de goedkeuring van anderen en ik was zó mijn best aan het doen dat dit heel veel energie van me wegnam. Onbewust. Herkenbaar?

Totdat ik op een ochtend wakker werd en letterlijk en figuurlijk niet meer kon lopen. Ik heb al zittend op de zoldertrap geprobeerd naar beneden te komen. Tree voor tree om onderaan de trap als een hoopje ellende in elkaar te storten. Dan moet je hulp vragen... In dit geval aan mijn man want ik kon helemaal niets meer. Ik kwam in een diep gat terecht. Een gat die ik niemand toewens.

 

Negatief denken bleek een groot blok aan mijn been

Ik had het negatieve denken van thuis overgenomen. Daar was ik me he-le-maal niet van bewust.  Totdat mijn zus op een dag kwam met een boek over positief denken. Je moest elke dag een hoofdstuk lezen maar ik had het dezelfde avond helemaal uit gelezen. Ik besefte dat ik mezelf zo tekort had gedaan al die tijd door zo kortzichtig en negatief over mezelf te zijn.

Tsjonge, want een negatief verhaal Marian, zul je nu zeggen… En zo is het ook. Ik zei meer negatieve dingen dan positieve dingen. Misschien herken je dat óók, dat als je negatief praat over jezelf dat je dan  jezelf naar beneden haalt en ‘down‘ voelt. Maar dat is wel een uitgelezen moment om een paar uitdagingen aan te gaan om je vervolgens goed te voelen over jezelf.

Gek genoeg is dit de eerste stap naar houden van jezelf. Het omvat veel meer dan alleen het veranderen van het negatieve gepraat tegen jezelf.
.

En toen gebeurde er iets ergs…

Mijn moeder werd ziek. Een geweldig contact heb ik nooit gehad al had ik dat altijd wel willen hebben natuurlijk. Sterker nog: ik heb altijd wanhopig gevochten om dit te krijgen. Op een nacht werd ik mijn bed uitgebeld. Het ging heel slecht met mijn moeder, of ik maar meteen naar het ziekenhuis kon komen. Daar zie ik mijn moeder vechten voor haar leven. Op een gegeven moment heb ik haar in mijn armen genomen en het ergste gebeurde… ze overleed in mijn armen.

 

Wil ik zo’n leven?

Wilde ik zo’n leven leiden en net zo eindigen als mijn moeder? 

  • Niet genieten van kleine dingen?
  • Me druk maken om wat anderen mensen van me denken?
  • Verslaafd aan roken en alcohol?
  • Vooral niet doen wat ik altijd heb willen doen?
  • Mijn dromen niet waarmaken?

Als gezegd: je ouders zijn je grote voorbeeld. Maar hier, met mijn moeder stervend in mijn armen, slechts 64 jaar…. ze had haar dromen nooit waargemaakt. Wie ze was, is er nooit echt uitgekomen. Dat wilde ik dus never de nooit niet.  Ik besloot er wat aan te gaan doen. Dat moment nam ik voor het eerst echt verantwoordelijkheid in mijn leven.

 

Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven!

Natuurlijk, je ouders vormen je. Je jeugd vormt je. Er gebeuren allerlei zaken buiten je om. Maar dan nog is het zaak zelf de verantwoordelijkheid naar je toe te trekken en het beste te maken van wat je hebt.

Doordat je niet van jezelf houdt en je alleen maar bezig bent met andere mensen kom je niet aan jezelf toe. Daardoor zal je batterij nooit goed opladen. Gevolg: depressiviteit, burnout  of overspannen zijn. Wat mijn leven letterlijk heeft veranderd is het toepassen van relatief eenvoudige oefeningen, tips en strategieën. Nu ben ik blij met mezelf, positief en ik laat me niet zo snel meer uit het veld slaan.

.

Van Jezelf Houden

Een roep om liefde!

Ik wil je graag laten zien dat bij gebrek aan liefde, gepest worden, je niet ‘kapot’ gemaakt wordt. Ik heb geleerd er goed mee om te gaan, door van mezelf te houden, zonder te oordelen over mezelf en/of anderen.

.Hoe zou je het vinden als je weer zou stralen?

    • Als je veel meer energie zou hebben
    • Lekkerder in je vel zou zitten
    • Jezelf accepteert zoals je bent
    • Je je niet meer druk maakt wat anderen van je denken
    • Je jezelf lief hebt en ook anderen
    • Geweldige relaties aan te gaan
    • Een mooie uitstraling te hebben

En dat is nog niet alles, want door van jezelf te houden gebeurt er ook dit:

  • Je vergroot je vermogen om liefde te ontvangen en te geven
  • Krijg je vertrouwen en geloof in jezelf
  • Ga je van het positieve uit
  • Ga je in jezelf geloven
  • Wordt je geliefd en ben je gelukkig

Succes in het leven, is houden van jezelf,
houden van wat je doet én hoe je het doet.

- Maya Angelou

 

 

 

Ontdek wat ik heb gedaan om hier te komen…

 

van jezelf houden

Hoe zou je het vinden als je:

  • Je nooit meer laat leiden door wat anderen van je vinden of willen?
  • Meer waarde zou hechten aan wat jij belangrijk vindt?
  • Geen relaties meer hebt waar jij je niet goed bij voelt?
  • Minder zou twijfelen en onzeker zou zijn, maar juist krachtig en sterk?
  • Jezelf nooit meer in de weg zou zitten?

 

Deze 21 dagen durende online cursus van Just Be You is inclusief

  • Elke dag een ondersteunende en inspirerende mail
  • Elke dag toegang tot een nieuw cursusdeel
  • Elke dag opdrachten en praktische tips
  • Aan het eind van de cursus ontvang je het hele werkboek compleet als naslagwerk

Na 21 dagen kun je met de kennis van de online cursus je geluk zelf vergroten. Voel je ook Optimaal Goed met Jezelf!

.

Extra Bonus, omdat het goed voelt om te geven

Van jezelf houdenJust Be You cursus: Van Jezelf Houden 

  • Werkboek Van Jezelf houden 21 dagen voor online met praktische tips en strategieën
  • Levenslang toegang tot de site vanjezelfhouden.nl
  • Regelmatig updates

€ 97,00   Bonus pakket: collage van jezelf houden

  • Inspirerende Quotes
  • 41 tips Van Jezelf Houden
  • 75 manieren om te leven in het moment

Talloze extra tips€ 14,00De normale prijs van de cursus met de bonussen is € 111,-. Tijdelijk kan ik het je aanbieden voor slechts:

Normaal:   € 111,- 
Tijdelijk slechts   € 47,-

Bestel nu

 

Ik weet wat het is om me niet goed genoeg te voelen en niet te houden van mezelf. Toen ik me voor het eerst begon te beseffen waar het zoeken naar goedkeuring vandaan kwam (gebrek aan zelfliefde) had ik geen idee waar ik moest beginnen.

Veel mensen hebben onvoldoende liefde voor zichzelf en dit kan zich uiten in het moeilijk omgaan met uitdagingen in het leven.Tekenen van onvoldoende zelfliefde  kunnen zijn; uitstel, een verslavend gedrag zoals roken, eten en drinken, depressie en op je tenen lopen om maar goed genoeg te zijn.

Inmiddels hebben al tientallen mensen de cursus gevolgd. Ik vraag na afloop altijd om het ervaringsformulier in te vullen. Een korte greep uit de reacties:

R. van Berkel (56 jaar).Ik ben erg blij en positief dat ik de online cursus heb gedaan. Mijn rugzakje is minder vol en ik ben rustiger geworden. Ik was niet tevreden met het leven en heb nu een hele andere kijk op het leven. Een 8.
D. Verheijen (57 jaar)Ik kwam deze cursus tegen en de simpele opzet sprak me erg aan. Ik voelde me van begin tot einde begrepen, en wat ik voelde als erg prettig. Voor mij zeker een 10. Ik vind dat alles aan bod is geweest. Ik ben je erg dankbaar ondanks dat ik de 21 dagen nog niet heb afgerond merk ik zelf dat ik al een stuk positiever naar mezelf kijk. Eigenlijk zou een ieder die wat minder over zich denkt zo’n cursus moeten doen. Het geeft veel inzicht over jezelf op een makkelijk leesbare manier.
Marjolein (54 jaar)Door een burn-out realiseer ik mij dat zoals ik leefde niet goed was. Mijzelf altijd ten dienste stellen voor anderen en niet goed voor mezelf zorgen. De ander komt eerst. Hoe kwam dat, misschien hou ik wel niet van mezelf. Precies op dat moment kwam jij met deze cursus, super! Ga zo door, je bent een heerlijke inspirator. Een 8!
Ellen (45 jaar)Ik vind 21 dagen voor deze cursus wel heel intensief. Vond het leuk om de cursus te doen, heb er veel van geleerd. Dank je wel voor je steun en je positieve woorden. Een 8.


AnoniemDank je wel, Marian voor je training. Goed geregeld een dikke negen en ik kan zeggen dat ik leer blij te zijn met mezelf.

.D

Nog eens 5 voordelen van deze online cursus

    • Een e-cursus is een online cursus met elke dag, 21 dagen lang, toegang tot een nieuw cursus deel.  
    • Je kunt nieuwe kennis tot je nemen vanaf elke plek die jij maar wilt. Je hebt alleen een computer, smartphone of tablet nodig.
    • Elde dag ontvang je een motiverende en inspirerende email dat je nieuwe dag klaar staat. Zo blijft je aandacht erbij!
    • De e-cursus is na bestelling direct te volgen en start meteen
    • De cursus blijft levenslang voor je toegankelijk en wordt regelmatig geupdate
    • Bespaart tijd! Je hoeft nergens naar toe te gaan en volgt de cursus vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
    • Je bent niet afhankelijk van bepaalde tijden

365 dagen positief fb groep

Handig! Met een Speciale Facebook (besloten) Community 

Tijdens de ’21 dagen Van Jezelf Houden’ kun je samen met andere deelnemers ervaren wat een positieve levenshouding met je doet. Het voordeel van starten met een grote groep is dat je veel steun aan elkaar hebt. Je motiveert elkaar én kunt de ander eventueel ook adviseren.


Van Jezelf Houden

garantie_zegel-150x150Met 100% Niet-Goed-Geld-Terug Garantie

Ik bied  je een 100% niet-goed-geld-terug garantie. Wanneer deze cursus om een of andere reden niks voor jou is, dan mag je mij binnen 7 dagen een e-mail sturen en ontvang je direct je geld terug, zonder verdere vragen. Ik wil graag alleen tevreden deelnemers!Je loop geen enkel risico en kunt de cursus 7 dagen gratis uitproberen.

Voel je ook Optimaal Goed met Jezelf!

Weet in ieder geval dat je niet alleen bent en dat vele mensen hier last van hebben.

Het is moeilijk je dromen achter na te gaan als je niet gelooft in jezelf en je jezelf niet volledig ondersteunt. Je hoort jezelf zeggen of denken dat je ‘niet goed genoeg bent’, ‘er niemand op jou zit te wachten’, ‘dat het toch niets gaat worden’ etc.Het is moeilijk om vooruit te komen als je gelooft in de verhalen die je jezelf vertelt. Vaak zit je al zolang in negatieve mentale houding dat het houden van jezelf niet makkelijk is. En al weet je je negativiteit om te buigen dan is nog de vraag waar te beginnen.Het is daarom belangrijk om bewust te worden, actie te ondernemen en te oefenen totdat het een gewoonte gaat worden. Oefen met de basisbegrippen.Hoe kunnen anderen je liefhebben als je jezelf niet liefhebt? Alles draait om liefde. Het krijgen van liefde, in allerlei vormen, kan alleen beginnen met het houden van jezelf. Wil jij een ander leven, liefde ervaren en/of meer ‘geluk’ in je leven dan is het begin om te houden van jezelf.Het goede nieuws is dat het helemaal niet zo moeilijk is dan jij tot nu toe altijd gedacht hebt.Het enige wat je nog tegenhoudt om van jezelf te leren houden is het doen!

directtoegang

Tot zo aan de andere kant bij Dag 1.

Marian poloroid 2Warme groet,

handtekening Marian

PS: Je loopt geen enkel risico. Als het programma niet is wat je zoekt kan je binnen 7 dagen gebruik maken van de 100% niet-goed-geld-terug-garantie, zonder verdere vragen.

PPS: Ik denk erover het aanbod op korte termijn te wijzigen.

Wacht niet, doe mee, en start jouw online programma “Van Jezelf Houden”.

 

Door hieronder op de knop te klikken, krijg je direct toegang tot dag 1!direct-toegang-justbeyou
Powered by WishList Member - Membership Software