Blog Archives - Van jezelf houden

Category Archives for Blog

20 redenen om back to basic te gaan om van jezelf te houden

Ik heb altijd de liefde gezocht bij anderen. Als zij van mij hielden dan was ik de moeite waard om van te houden. De persoon die ik nu ben zal dit absoluut niet meer doen. Ik ben al jaren gelukkig getrouwd en gelukkig heb ik geleerd om van mezelf te houden.

De gezegde is dat je eerst van jezelf moet leren houden voordat je van een ander kan houden. Ergens sta ik achter deze uitspraak maar aan de andere kant denk ik dat je wel van een ander kan houden indien je niets terug verwacht van de ander.

Vele denken: “ik hou van jou, jij houdt dan wel van mij”. Zo werkt het echter niet.

Ik was meer aan het zoeken naar acceptatie van anderen.

20 redenen om back to basic te gaan om van jezelf te houden

 

  • Er is niets mis met je alleen wat er mis zou kunnen zijn is denken dat er iets mis is met je.
  • Je bent geliefd
  • Als je niet denkt dat je geweldig bent, dan ben je gewoon even vergeten wie je bent.
  • Je hebt altijd een keuze.
  • Alles wat is beëindigd is weer een nieuw begin
  • Je verdient wat je hartje begeert
  • Jij bent de regisseur van je eigen leven
  • Is het voor je bestemd dan komt het terug
  • Gelukkig zijn is een keuze. Geef jezelf toestemming om gelukkig te zijn
  • Het mooiste wat je kunt worden is jezelf.
  • Mogelijkheden stopt nooit met het kloppen aan je deur.
  • Wees je bewust wat je uitzendt naar het universum. Het universum houdt van je
  • Besef dat je realiseert dat je alleen het beste verdient
  • Je bent mooi, stralend en prachtig.
  • Maak je niet druk wat anderen van je denken
  • Richt je op authenticiteit
  • Wees je ervan bewust dat je fouten kan maken maar hou toch van jezelf.
  • Maak tijd vrij voor de mensen van wie je houdt en die je inspireren
  • Heb geen verwachtingen
  • Zorg eerst voor jezelf. Je kan dan beter voor een ander zorgen.

Niet vergeten dat als je bent teleurgesteld in de liefde, wees dankbaar voor het feit dat je in staat bent om lief te hebben.

Hou eerst van jezelf. Je hart is groot genoeg en je zult zien dat je hart je naar gelukkige moment zal leiden.

Luister naar jezelf, je hart en besef dat je geweldig bent.

Als je geen vrede kan vinden…

als je geen vrede

Als je geen vrede kan vinden binnenin jezelf, zal je het nooit ergens anders vinden.

Mijn perfecte ogen , een nieuwe werkelijkheid!

Mijn perfecte  ogen , een nieuwe werkelijkheid!  Geschreven door Anouk Dijkstra:

Het is nog licht, het is net gestopt met regenen en de lucht lijkt blauwer dan blauw, ik zit achter mijn computer en schrijf.

DE WERKELIJKHEID’, mijn werkelijkheid op papier voor het moment dat ik het even vergeet. Ik ben twee jaar geleden begonnen aan een reis…
Deze reis brengt je terug naar het dagelijks leven en laat je zien wie je werkelijk bent.

Momenteel ben je wellicht druk met het uitzoeken van een vakantie, aan het werk, outfits aan het zoeken voor je man, je kind of voor jezelf of je zit net 1 minuut rustig op de bank. De deurbel gaat en voor 1 seconde ben je afgeleid en word je meegesleurd.Lees meer

Happy Valentijn

Een mooie quote voor Valentijns dag!

quote valentine

 

 

Van jezelf houden op facebook

Van jezelf houden op facebookZoals je misschien al hebt gezien is vandaag deze site online gegaan. Ik heb lang getwijfeld of ik een nieuw facebook account zou aanmaken.

Na lang wikken en wegen heb ik dit toch maar gedaan want ik wil graag inspirerende quotes, blog berichten, interviews e.d. delen op deze pagina puur op het onderwerp van jezelf houden gericht.

De pagina is nu nog wel heel zielig met de paar mensen erop dus ik weet niet of jij het leuk zou vinden op de pagina een ‘vind ik leuk’ te geven!

Dit kan aan de rechterkant van de site onder aan de dagen van de online cursus, daar zie je de widget staan!

Ik hoop je in ieder geval te kunnen inspireren op de pagina en heb je ideeen/quotes e.d. alles is welkom!

Dank je wel.

Warme groet,
Marianhandt

Acht dingen die je moet kunnen zeggen over jezelf

Acht dingen die je over jezelf zou moeten kunnen zeggenAls ik een training geef en ik vraag aan de deelnemers wat zou je graag willen veranderen aan jezelf? Dan wordt er heel druk geschreven. Vraag ik wat vind je goed/mooi aan jezelf? Dan blijft het lange tijd stil en komt er van schrijven niet zoveel, hooguit een paar puntjes.

Dat is toch eigenlijk triest dat we niet verder komen dan een paar punten. Hierbij zie je maar weer dat je geprogrammeerd bent op wat er niet goed is in plaats van wat er wel goed is.

Onderstaande punten zou je moeten kunnen zeggen over jezelf en anders kan je zien dat je nog aan iets positiefs kunt werken.

Ik ben trots op mezelf

Het is een kunst dingen te doen en/of te ontwikkelen waar je zelf trots op bent. Ik ben het bijvoorbeeld op deze website. Er zijn nog wat kleine dingen maar ik heb het toch maar zelf gedaan. Daar ben ik vandaag trots op.

Vergeet daarbij niet dat je perfectionisme verlamt, leg de lat niet hoog. Je bent waarschijnlijk veel kritischer op jezelf dan op de mensen om je heen. Indien jij erg kritisch bent op je zelf dan bouw je niet erg aan je zelfvertrouwen. Wees minder kritisch. Durf trots op jezelf te zijn.

Hoe lekkerder je in je vel komt te zitten of zit des te meer dingen je kunt doen om trots op te zijn.

Je kan het. 

Wees blij en dankbaar

Tip nummer één voor het bouwen aan een gelukkiger leven is wel dankbaar zijn. Vind je het moeilijk om dankbaar te zijn? Tel ‘s avonds voordat je naar bed gaat je zegeningen. Waar je je op richt, dat groeit.

Dank voor het lekkere bed, een dak boven je hoofd, dat je je tanden kan poetsen in een warme badkamer en dank je voor de zuurstof om adem te halen. Het lijken kleine dingen maar kunnen heel groot zijn. Wat als je niet meer goed zou kunnen ademhalen? Dat besef je pas dat wat heel gewoon lijkt, niet zo gewoon meer is. Dit besef je helemaal na het lezen van het boek Ademloos van Kim Moelands.

Ik ga steeds meer van mezelf houden.

“Wees altijd de beste versie van jezelf in plaats van een tweederangs versie van iemand anders” Lees meer

Van jezelf houden – Louise Hay

Van jezelf houden Louise Hay

Leidt een gelukkiger leven door van jezelf te gaan houden. Onderstaand tien stappenplan van Louise Hay om te doen om het van jezelf houden te verwezenlijken.

1. Hou op met alle kritiek.

Kritiek verbetert nooit iets ten goede. Weiger jezelf te bekritiseren. Aanvaard jezelf precies zoals je bent. Iedereen verandert. Als je jezelf bekritiseert, zijn je veranderingen negatief. Als je jezelf goedkeurt, zijn je veranderingen positief.

2. Maak jezelf niet bang.

Hou op met jezelf terroriseren met je gedachten. Het is een onaangename manier van leven. Vind een mentaal beeld dat je plezier geeft (het mijne is gele rozen), en verander je angstgedachte direkt in een plezierige gedachte.

3. Wees zacht, vriendelijk en geduldig.

Wees zacht voor jezelf. Wees vriendelijk voor jezelf. Wees geduldig met jezelf terwijl je deze nieuwe manier van denken leert. Behandel jezelf als iemand van wie je veel houdt.

4. Wees vriendelijk tegen je gedachten.

Lees meer

Ik hou van mij

Een mooi lied met een boodschap.

Ik hou van mij:

 

Lees meer

Weetjes over houden van jezelf

Weetjes:

  • De grote Griekse Filosoof Aristoteles was er ook al van overtuigd dat zelfliefde belangrijk is, ook in relaties met anderen. Volgens Aristoteles kan degene die niet bevriend is met zichzelf ook geen sympathie voor anderen hebben, laat staan hun vriend te zijn.
  • Dichter en schrijver Oscar Wilde schreef in 1895 al: ‘Houden van jezelf is het begin van een levenslange romance.’
    , 
  • Studies hebben aangetoond dat het gros van de mensen per dag zo’n 300 á 400 waardeoordelen heeft en dat de meerderheid daarvan negatief is.
  • Vrouwen die regelmatig sporten of op andere manier aan fysieke beweging doen blijken meer eigenwaarde te hebben en een beter zelfbeeld dan degenen die fysiek nauwelijks extra in actie komen.
    .
  • Ruim 70 procent van de vrouwen voelt zich te dik en 5 procent voelt zich te dun. en 23 procent schaamt zich zo voor haar lichaam dat ze alleen maar seks willen als het licht uit is. (Studie Liesbeth Woerdman, klinische en gezondheidspsychologie Universiteit Utrecht)Lees meer

Egoïsme versus Van jezelf houden

Is houden van jezelf niet een vorm van egoïsme?

Van jezelf houden is niet een vorm van egoïsme.

Laten we dit voor eens en altijd naar het land der fabelen verwijzen. Het zijn twee uitersten die niets met elkaar te maken hebben.

De basis

Van jezelf houden is de basis om ook van een ander te kunnen houden. Het is de basis van de Liefde in het algemeen en de Liefde is de rode draad van het leven.

Jezelf liefde geven maakt je zacht, maakt je blij en geeft je de ruimte om ook van een ander te houden. Het is een eerste levensbehoefte die jij waard bent net als ieder ander. En boven alles geeft het je kracht en positieve energie die jij weer de wereld in kan dragen!

EgoïsmeLees meer